8 Comments

  1. Styrka: 32-37-42-47,5-52,5 (min kompis Kristian sa att den sista var ok men är tveksam, med bockskägg hade den varit ok)

    WOD: 15:16 (RX)

    Varv I: 3:09

    Vila 2 minuter

    Varv II: 3:51

    Vila 2 minuter

    Varv III: 4:16

    Svara
  2. Styrka: Fot grönt – knä grönt.

    WOD: 15.05
    Varv 1: 3:27 (10 st RA resten vanliga, 20kg, Ringhopp)
    Varv 2: 3:30 (5 st RA resten vanliga, 20kg, Ringhopp)
    Varv 3: 4:02 (6 st RA resten vanliga, 20 kg, Ringhopp)

    Svara
  3. Christoffer

    Styrka: 12-16-20-24,fail-20

    WOD: 24:30

    Pullups varv 1: 10 kv 15 lila. Varv 2: lila 10 fot. Varv 3: grönt 10 fot.

    Svara
  4. Styrka: 12-16-20-24-32

    WOD: 17:22 (pullups gjordes först i lila band, resterande 2 vändor användes det gröna bandet)

    Svara
    • Hade för den delen en pyttebit kvar att nå hakan över räcket på 32 kg i styrkedelen.

      Svara
  5. Styrka:
    16-20-24-32-40
    WOD:
    15.34, varv 1: 2.37 Sedan är det dimmigt ;)
    Front squat: 30kg
    Ring pushups: RX (Nästan obrutet)
    Pull ups: Varv 1: 24+1/Varv 2: 10+3 resten jumping pullups.

    Svara

So, what do you think ?