Lördag 2013-02-02 WOD CF

2013-02-01 | Per Widén | CrossFit, WOD | 5 Comments

WOD

2009 CrossFit Games Regional Qualifier (Island), WOD I

AMRAP 12 minuter

15 Amerikanska svingar 24/16 kg

20 Double-unders

En jobbar, en dömer.

5 Comments

Viktor 2013-02-02 kl. 12:56

WOD 4 varv + 5 pullups + 10 burpees + 10 svingar

RX

Svara
Åsa 2013-02-02 kl. 13:04

5 varv RX förrutom 2 pullups i sista varvet som blev jumping

Svara
Icka 2013-02-02 kl. 15:26

5 varv + 5 pullups RX

Svara
Dennis 2013-02-02 kl. 21:04

4 varv+5pu+10burpees+15as+3du
RX

Svara
Christoffer 2013-02-03 kl. 11:13

3 varv + 5 pu+8 burpees. 16kg kb och singelhopp.

Svara

Leave a comment

Provträna

Klicka här!

Introkurs!

CrossFit Games Open

CrossFit Games Open!

CrossFit Games Open

Mobility WOD

Köp ditt träningskort här!

Prenumerera på nya inlägg

Senaste kommentarer

Pegah Styrka: 85 kg marklyft, negativa hspu. WOD: RX om Lördag 2013-05-25 WOD CF
Anders S Styrka: 2 på 80, resten på 90 kg. Hspu med röd… om Lördag 2013-05-25 WOD CF
Carl Press: 50-52,5-55-57 Wod: 33 min (bytte löp mot… om Fredag 2013-05-24 WOD CF
Carl Wod 1: 45-45-45-50-55 Wod 2: (RX) 22-21-22-22 om Onsdag 2013-05-22 WOD CF
Pegah med 15 räknar ja medicinbollsfriv+wb+burpee som… om Onsdag 2013-05-22 WOD CF

Arkiv WOD CrossFit

Arkiv Kettlebells

Arkiv Kroppsviktspass

J2 performance