Lördag 2013-01-19 WOD CF

2013-01-18 | Per Widén | CrossFit, WOD | 4 Comments

WOD

CrossFit Games Open 2012:4-ish

AMRAP 12 minuter

150 Wallballs 9/6 kg

90 Double unders

30 Bar-muscle-ups

Medel

100 Wallballs 6/3 kg

60 Double-unders

30 Pullups

Nybörjare

AMRAP 8 minuter

30 Wallballs 6/3 kg

90 Enkelhopp

30 Jumping pullups

4 Comments

Lolla 2013-01-19 kl. 16:12

Medel
174

Svara
Henrik J 2013-01-19 kl. 19:28

150+77

Svara
Ulrika F 2013-01-20 kl. 00:24

150+16

Svara
Eric 2013-01-20 kl. 20:00

Medel: 100+60+12

Svara

Leave a comment

Provträna

Klicka här!

Introkurs!

CrossFit Games Open

CrossFit Games Open!

CrossFit Games Open

Mobility WOD

Köp ditt träningskort här!

Prenumerera på nya inlägg

Senaste kommentarer

wallner Styrka A: 65 kg Styrka B: 52 kg 35 rep Wod: Done om Onsdag 2013-06-19 WOD CF
wallner WB: 32-30 AS: 30-31 BG: OBRUTET BH: 29-23 AH: 37… om Tisdag 2013-06-18 WOD CF
Peter Oskalat: WB: 30 - 29 AS: 24 - 19 BG: 5 - 4,5 BH:… om Tisdag 2013-06-18 WOD CF
Wallner A: 60-80(fail)- resterande på 70 kg B: ej obrutet… om Måndag 2013-06-17 WOD CF
Anders S A: 50*2, 52.5*3, 55*3, 57,5*2 B: Rx C: 2 min. … om Måndag 2013-06-17 WOD CF

Arkiv WOD CrossFit

Arkiv Kettlebells

Arkiv Kroppsviktspass

J2 performance